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Desportos de inverno e regeneração: o que as articulações e as costas precisam após o esforço físi
No inverno, o corpo muitas vezes desacelera mais rápido do que a mente. De manhã, sentimo-nos «enferrujados», ao longo do dia, o pescoço e as costas doem por causa do...
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Que tipo de magnésio escolher: por que a forma e o momento são importantes (não apenas a quantidade de mg indicada no rótulo)
Nem todo o magnésio tem o mesmo efeito. Explicamos-lhe as diferenças entre as várias formas e por que é importante distinguir entre uma dose diurna e uma dose noturna.
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Revista
Que profissões são particularmente afetadas por doenças venosas crónicas?
Já não consegue usar sapatos de salto? Sofre de pernas inchadas, formigueiro e da sensação de ter um peso preso ao tornozelo? Surgem-lhe constantemente novas “aranhas vasculares” nas coxas? Não...
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As cãibras musculares são desagradáveis e totalmente desnecessárias!
Quem nunca passou por isto? Está a nadar tranquilamente no mar e, de repente, sente uma cãibra na barriga da perna. Nesse momento entra em pânico, começa a agitar os...
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Como aquecer corretamente os músculos antes de praticar desporto?
Para alcançar o melhor desempenho desportivo, uma boa preparação é essencial. Isso não significa apenas treinar o suficiente, mas também cuidar corretamente dos músculos. Antes do esforço, é importante aquecê-los...
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